Bom dia!

Bom dia pós fériado é sempre diferente, né?! Retornar a rotina quase sempre não é uma tarefa fácil. Em 2006 o Instituto Semel de Neurociência e Comportamento Humano da Universidade da Califórnia (UCLA) criou uma lista de estratégias para encorajar um rápido retorno ao bem-estar depois do feriadão.

Dicas:

• Olhe para o futuro, não perca tempo com o “poderia ser” ou “deveria ser”.

• Tente algo novo. O cérebro responde bem às novas atividades.

• Invista algum tempo em você mesmo, ainda mais se você dedicou bastante tempo aos outros.

• Faça exercícios.

• Evite beber demais, pois o álcool pode aumentar a depressão.

• Descanse o suficiente, voltando logo às horas regulares de sono.

• Não se esqueça de rir, seja lendo um livro, seja navegando em sites de piadas ou assistindo a uma comédia.

• Se a tristeza estiver atrapalhando no trabalho, nos estudos ou nas relações pessoais, procure ajuda especializada. Algumas vezes, essa tristeza pode se transformar em depressão clínica.

Fonte:

http://super.abril.com.br/cotidiano/depressao-pos-feriado-446295.shtml

Esperamos que todos estejam um pouco mais descansados.

Agora vamos voltar ao trabalho! Hora de ler os textos para a aula de educação nutricional de amanhã:

* As tendências pedagógicas e a prática educativa nas ciências da saúde

Disponível em: http://www.scielosp.org/pdf/csp/v19n5/17825.pdf

* LUCKESI, C. C. Tendências Pedagógicas na prática escolar. In: Filosofia da Educação. São Paulo: Cortez Editora, 1994. cap. 3, p. 53-75.

E agora a boa notícia: Os temas dos dois murais já foram definidos pela eleição

- Nutrigenômica

- Atividade Física


Resultado oficial da enquete:

Alimentação Saudável	3 (13%)
Atividade Física	11 (47%)
Cuidados com Higiene	3 (13%)
Nutrição Materno-Infantil	3 (13%)
Nutrigenômica	11 (47%)
Alimentos Orgânicos	7 (30%)

Estamos curiosos para ver os murais prontos, e se precisarem de ajuda para juntar recicláveis, estamos aqui!

Bom trabalho e restinho de semana!